El otro día me pidieron que hablara sobre los alimentos que nos
pueden ayudar a la hora de frenar la aparición de las arruguitas.
Después de leer varios artículos sobre el tema, voy a compartir con
vosotros lo que he leído.
Según un estudio de la
Universidad Charité en Alemania, las personas que tienen una gran
cantidad de antioxidantes en la piel, tienden a parecer mas jóvenes.
Esto lo podemos conseguir a través de estas frutas:
- Ciruela
- Limón
- Naranja
- Frutos del bosque y bayas.
- Sandía
- Manzana
- Melón
- Kiwi
- Uva
- Aguacate
- Apio
- Espinaca
- Pepino
- Pimientos
- Brócoli
- Tomate
Las frutas y verduras cuentan con un gran contenido en vitamina
C, en especial los cítricos que es mejor consumir en estado puro para
aprovechar al máximo las vitaminas. Con el paso del tiempo nuestro
cuerpo disminuye la producción de colágeno y la vitamina C nos ayuda a
mantener un buen nivel en nuestro organismo. No solo el paso del tiempo
destruye el colágeno, sino que fumar, beber o ingerir demasiada cafeína
también son los causantes de que nuestro cuerpo pierda los depósitos de
Vitamina C y que con ello disminuya el colágeno.
También he de recordaros que tenemos que mantener una perfecta hidratación mediante la ingesta de agua
ya que nos ayudará a mantener una piel radiante durante mas tiempo.
Fuente: Revista buena salud y Vitónica
Os despido con un chiste:
La madre se está poniendo crema antiarrugas.
En eso llega su hijo y pregunta:
- Mamá, ¿qué es eso que tienes en la cara?
- Es crema para las arrugas.
- Ah ¡Mira que funciona muy bien! ¡Cada día tienes más!
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